Der andere Hausarzt

Warum sollen wir uns bewegen? Teil 7 Das Gehirn Inzwischen gilt es unter Fachleuten als gesicherte Erkenntnis, dass Bewegung und Sport einen positiven Einfluss auf unser Gehirn und unser Nervensystem haben. Gehirn und Nerven sind in der heutigen Ausgabe der Reihe Die Heilkraft der Bewegung im körperlichen Sinn angesprochen, also im Sinne von Nervenzellen, Schaltzentralen [...]

Warum sollen wir uns bewegen? Teil 6 Der “Alterszucker” 1. Der sogenannte Alterszucker hat mit einem Defekt der körpereigenen Insulinproduktion nichts zu tun. Im Gegenteil - häufig ist der Insulinspiegel erhöht. Warum wird trotzdem mit Insulin therapiert? 2. Der sogenannte Alterszucker hat wenig mit dem Alter zu tun. Warum heißt er dann Alterszucker? Zwei Fragen, die mit dem folgenden [...]

Warum sollen wir uns bewegen? Teil 5 Diabetes mellitus Diabetes (Durchfluss) mellitus (honigsüß) ist auf Deutsch der honigsüße Durchfluss. Dieser Begriff hat seinen Ursprung in der Tatsache, dass Menschen, die unter dieser Erkrankung leiden, eine erhöhte Urinmenge produzieren. Dies geschieht, weil der Körper versucht, den überschüssigen Zucker (Glucose) aus der Blutbahn zu spülen. Schon die [...]

Warum sollen wir uns bewegen? Teil 4 Venen und Haargefäße (Kapillare) Venen sind diejenigen Gefäße, die das Blut zum Herzen hin transportieren. Im großen Kreislauf befördern sie sauerstoffarmes Blut und im kleinen Kreislauf, dem Lungenkreislauf, sauerstoffreiches Blut. Der Blutrückfluss zum Herzen geschieht im Gegensatz zu den Schlagadern passiv – durch äußeren Druck.

Warum sollen wir uns bewegen? Teil 3 Die Schlagadern (Arterien) Schlagadern (Arterien) sind diejenigen Gefäße, die das Blut vom Herzen weg transportieren. Im großen Kreislauf fließt sauerstoffreiches Blut über die Arterien in den Körper. Im kleinen Kreislauf fließt sauerstoffarmes Blut in die Lungen. Damit der Pumpdruck vom Herzen bis in die Haarwurzeln und in die [...]

Warum sollen wir uns bewegen? Teil 2 Das Herz Das menschliche Herz ist ein Muskel beinahe wie jeder andere Muskel im Körper. Die Arbeit eines Muskels besteht aus dem Wechselspiel von Zusammenziehen und Erschlaffen. Das Herz ist ein Hohlmuskel, also ein Muskel, der sich um einen Rauminhalt herum zusammenzieht und erschlafft, in diesem Fall gefüllt [...]

Warum sollen wir uns bewegen? Teil 1: Grundlage Am Anfang dieser Artikelserie haben wir festgestellt, dass Bewegung und Sport einen positiven Einfluss auf Körper, Geist und Seele haben. Das war eine Behauptung, die erst noch untermauert werden muss. Dies soll in den folgenden Artikeln geschehen. Beginnen wir mit den positiven Auswirkungen von Bewegung auf den Körper [...]

Zu 2.) Wie funktioniert unser Herz-Kreislauf-System? Unser Herz- Kreislaufsystem setzt sich aus vier Bestandteilen zusammen: – Herz (Cor) – Schlagadern (Arterien) – Venen (keine sinnvolle Alternative) – Haargefäße (Kapillare) das Herz pumpt unser Blut

Bevor wir auf die Bewegung und deren Heilkraft selbst eingehen, müssen zwei Fragen geklärt werden. 1. Was ist eine Energiebilanz? und 2. Wie funktioniert unsere Herz-Kreislaufsystem? zu 1.) Was ist eine Energiebilanz? Die Energiebilanz des menschlichen Körpers ist nichts anderes als beispielsweise die Außenhandelsbilanz der Bundesrepublik Deutschland. Der Import (Einfuhr) entspricht dabei unserem Essen und Trinken, der Export [...]

Was ist Sport? Zur Wiederholung: Unter Bewegung fallen alle Aktivitäten, die einem Menschen möglich sind: laufen, springen, gehen, wandern, Rad fahren, Inlineskaten, schAimmen, klettern, turnen, gymnastische Übungen, rudern, Ski fahren, rodeln und vieles andere mehr. Aber Bewegung ist nicht gleichzusetzen mit Sport! Wenn also Bewegung nicht gleich Sport ist, was ist dann Sport? Sport besteht [...]