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Jul

Die Heilkraft der Bewegung 08

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Warum sollen wir uns bewegen? Teil 3 Die Schlagadern (Arterien)
Schlagadern (Arterien) sind diejenigen Gefäße, die das Blut vom Herzen weg transportieren. Im großen Kreislauf fließt sauerstoffreiches Blut über die Arterien in den Körper. Im kleinen Kreislauf fließt sauerstoffarmes Blut in die Lungen. Damit der Pumpdruck vom Herzen bis in die Haarwurzeln und in die Zehenspitzen aufrecht erhalten werden kann, besitzen die Schlagadern eine Muskelschicht, die in der Lage ist, den Blutfluss aktiv zu unterstützen. Diese Schlauchmuskeln halten den Druck aufrecht, so dass der Blutdruck an den Knöcheln nicht niedriger ist als dicht am Herzen. Außerdem gehorcht diese Muskulatur dem vegetativen Nervensystem. Beispielsweise wird während eines Trainingslaufes die Zufuhr von Blut Richtung Muskulatur gefördert, die Zufuhr Richtung Darm oder Nieren gedrosselt. Diese Möglichkeit der Blutflusssteuerung  garantiert immer jenem Organsystem eine hohe Sauerstoffversorgung, welches gerade die meiste Arbeit leisten muss. Man kann diesen Umstand leicht testen: Rechnen Sie einmal 144 geteilt durch 4 in der Endphase eines 10km-Wettkampfes, oder wenn Sie eine Treppe hinaufstürmen. Sie werden kaum eine Chance auf ein schnelles Ergebnis haben. Der Körper kümmert sich in diesem Falle mehr um die Durchblutung der Beine und der Lungen als um die Durchblutung des Gehirns.
Je trainierter das Schlagadersystem ist, umso flexibler kann es auf eine Situation reagieren. Demgegenüber fehlt einem untrainierten oder kranken Schlagadersystem dieses Reaktionsvermögen weitgehend. Ob Sie eine Treppe hinauf gehen oder auf dem Sofa liegen, der Blutdruck wird in einem starren Kreislaufsystem gleich hoch oder niedrig sein, wobei er sich in einem flexiblen System um 50 und mehr Einheiten unterscheiden wird. Dies ist einer der Gründe für die Entstehung des Bluthochdrucks oder für Kreislaufstörungen bei zu niedrigem Blutdruck (Hypertonie-Hypotonie). Beide Fehlsteuerungen lassen sich also mit Bewegung und Sport behandeln.
Darüberhinaus nutzt die Bewegung der Verbrennung von “schlechten” Fetten, wie wir in einem späteren Artikel dieser Serie noch sehen werden. Diese “schlechten” Fette lagern sich als Kalk an die Schlagaderwände an und machen aus den wunderbar flexiblen und muskulösen Arterien starre Röhren. Solche Kalkrohre können natürlich kaum noch auf veränderte Umstände reagieren.

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