Die Heilkraft der Bewegung 06

Warum sollen wir uns bewegen? Teil 1: Grundlage
Am Anfang dieser Artikelserie haben wir festgestellt, dass Bewegung und Sport einen positiven Einfluss auf Körper, Geist und Seele haben. Das war eine Behauptung, die erst noch untermauert werden muss. Dies soll in den folgenden Artikeln geschehen.
Beginnen wir mit den positiven Auswirkungen von Bewegung auf den Körper und hier zunächst auf Herz und Kreislauf.
Das einwandfreie Funktionieren des Herz-Kreislaufsystems mit seinen Bestandteilen, Herz, Schlagadern, Kapillaren und Venen hängt sehr stark von einem guten Blutfluss ab. Das Herz pumpt das Blut in den Kreislauf. In den Schlagadern wird die Druckwelle vom Herzen aufgenommen und aktiv aufrecht erhalten. Durch die schlagaderseitigen Kapillaren (Arteriolen) fließt das Blut bis in die mikroskopische Welt der Zellenebene. Von dort wird es in den venösen Kapillaren (Venolen) gesammelt und in die Venen geleitet. Die Venen sorgen für den Rücktransport zum Herzen.
Wie in Die Heilkraft der Bewegung 05 beschrieben gehört zu diesem Transportweg des Blutes sehr viel Muskelarbeit. Sehen wir uns im nächsten Artikel dieser Serie die Muskelarbeit des Herzens genauer an.